Creating a calm and supportive home environment is an important strategy to support children’s well-being. However, the stresses of everyday life can make it difficult to make your home a place where you feel relaxed and at ease. This is especially true if you have children. A stressful and chaotic home environment can add to the feelings of overwhelm and tension you already have after a busy day at work, school, or other commitments. Fortunately, there are many things you can do to create a calmer home and encourage positive behaviors that promote prosocial behavior in children.
Het eerste is dat u rekening moet houden met de emotionele toon die u zet door warm en gastvrij te zijn wanneer u een kamer binnengaat met de kinderen die onder uw hoede zijn. Dit geeft aan dat je om ze geeft en dat ze ertoe doen. Vermijd vervolgens overprikkeling van de zintuigen door visuele ruis, lawaai en andere prikkels te verminderen. Gebruik zachte verlichting, neutrale of natuurlijke kleuren en kalmerende geuren om u en uw kinderen te helpen zich ontspannen te voelen. Heldere of gedurfde kleuren en patronen kunnen de aandacht afleiden en leiden tot overprikkeling, dus let goed op welke kleuren je kiest voor je interieur en meubels. Als je veel elektronische apparaten in de buurt hebt, probeer dan het gebruik ervan te beperken en schakel ze indien mogelijk uit. Dit vermindert hun blauwe licht, wat uw slaap en humeur kan beïnvloeden. Een andere goede tip is om ervoor te zorgen dat je ruimtes netjes en georganiseerd zijn.
Dit helpt het gevoel van chaos te verminderen en stelt u in staat om gemakkelijk te vinden wat u zoekt. Als je speelgoed bijvoorbeeld vaak door het huis verspreid ligt, probeer dan een speciale plek voor ze te creëren waar ze kunnen gaan zitten en kunnen worden opgeborgen als er niet mee wordt gespeeld. Evenzo kan het sorteren van boeken en kleding op kleur ervoor zorgen dat een boekenkast of kledingkast er minder rommelig en meer gesorteerd uitziet. Een rustige en ondersteunende thuisomgeving helpt ook om gezonde relaties te bevorderen door kinderen te leren hoe ze op een respectvolle en zorgzame manier met anderen kunnen omgaan. Dit zal hen helpen om zelfbeheersing te ontwikkelen en te voorkomen dat ze destructief gedrag gaan vertonen als ze gestrest of angstig zijn. Kinderen die een trauma hebben meegemaakt, kunnen moeite hebben om hun emoties te reguleren en kunnen op onvoorspelbare manieren handelen.
Ze kunnen heftig reageren op mensen of huisdieren, dingen kapot maken of hun omgeving vernielen. Stimulerende lichten, rommel, overbevolking en overmatig lawaai kunnen ook bijdragen aan hun angstgevoelens en ervoor zorgen dat ze eerder agressief en destructief worden. Als je reageert op hun agressie, wees dan medelevend en laat zien dat je om ze geeft, ook al is dat moeilijk. Uw kinderen zullen leren dat de manier waarop ze worden behandeld belangrijk is in hun leven en dat ze erop kunnen vertrouwen dat u hen een veilige omgeving en liefdevolle relatie biedt. Dit is een krachtige boodschap waar in de toekomst naar gehandeld kan worden, wanneer ze te maken hebben met conflicten in hun eigen leven.